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El estrés y la salud
Tweet por Marta Ocaña Mariné Solemos oir expresiones como “el estrés te está matando”, “ del disgusto me va a salir una úlcera”. Tal vez has notado como tus hombros se contraen después de una dura...
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Más sobre el estrés: La teoría de la apreciación de Lazarus
Tweet por Marta Ocaña Mariné Lo prometido es deuda, hablemos de la teoría de Lazarus y Folkman sobre el estrés, conocida como la teoría de la apreciación cognitiva. Según esta teoría, el estrés se...
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Largas horas de trabajo y el trabajo rotatorio dificultan el sueño
Tweet Entre un 10% y un 15% de los adultos sufren insomnio crónico, y un 25% lo han padecido insomnio alguna vez. Un estudio del 2009 publicado en la revista Sleep, ha demostrado que trabajar muchas...
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No quiero ir a trabajar (1a parte)
Tweet “UFFF, QUÉ PEREZA, MAÑANA A TRABAJAR”. ¡¡NO QUIERO IR!! Por Montse Valero Herreros Hoy en día frecuentemente mencionamos la palabra estrés como si fuera algo habitual en nuestras vidas. Que...
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Análisis transaccional: Los tres estados del Yo
Tweet Por Marta Ocaña Mariné La teoría de los estados del Yo, propuesto por Eric Berne en 1973, se encuadra dentro del modelo del Análisis Transaccional, el cual sirve de modelo teórico de la...
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Peligro en la carretera: la ira del conductor
Tweet 15 de agosto. Vacaciones para unos, vuelta a casa para otros. Allá donde vayamos cogemos el coche para la escapadita a la playa o el viaje al aeropuerto y una vez en el atasco … empiezan los...
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Libros: CON RUMBO PROPIO. Responder a situaciones de crisis
Tweet por María Vazquez-Costa Reseña del libro CON RUMBO PROPIO. Responder a situaciones de crisis de Andrés Martín Asuero “Todo cuanto importa es este preciso instante en movimiento. Haz que este...
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La respiración. Estrategia para hacer frente a la ansiedad
Tweet por Cristina García Gilabert En las situaciones de ansiedad o estrés, encontramos que las personas tienden a respirar de manera superficial y rápida, potenciando un aumento de las sensaciones...
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Salud y bienestar a través de la relajación
Tweet Eva Parrado Romero, Doctora en Psicología, especialista en Psicología del Deporte y profesora de la UAB, nos envía este interesante artículo. Cada vez son más las personas que acuden a clases de...
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El estrés y el Síndrome General de Adaptación
Tweet por Cristina García Gilabert ¿Qué es el estrés? Entendemos por estrés la respuesta elevada del organismo ante una demanda excesiva del entorno. En este sentido, el estrés se diferencia de la...
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